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香芋扣肉

菜友网的厨房】【俱乐部】【繁體】【纠错】【评论】【点击次】2007-11-27 23:48:48
所属菜系:粤菜 · 潮州菜 · 热菜 · 其他 · 补虚养身调理 · 营养不良调理 · 便秘调理
制作方式: ·  ·  ·  ·  ·  ·  · 
原料:芋头 · 猪肉
配料: · 淀粉
调料:白糖 ·  ·  · 酱油

1)将芋头切成长6厘米,宽3.5厘米、厚4厘米的长方块;用火燎去肉皮上的毛,刮洗干净,放入沸水锅中煮至七成软烂时取出,用酱油(10克)涂匀;

2)将蒜泥、南乳、精八角末、白糖和酱油(10克)调成料汁;

3)用中火攻热炒锅,下油烧至八成熟,放入芋块炸至熟后捞起,再放入猪肉炸约3分钟至大红色,倒入笊篱沥去油后,用清水冲漂约30分钟,取出切成与芋头同样大小的块;

4)将肉块放入料汁碗内拌匀,再逐块将皮向下,与芋块相间排在大碗间,上笼用中火蒸约1小时至软烂取出,复扣在大碟中;周围饰以焯过的青菜;

5)用中火烧热炒锅,倒入蒸肉的原汁,加淡二汤和酱油(5克),用湿淀粉调稀匀芡,加油(15克)推匀、淋在扣肉上便成。

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香芋扣肉 的营养成份 
注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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