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“湖南糖醋排骨”的详细做法(图解)

2008-4-13 19:17:59|菜友网的厨房|评论|点击

所属菜系:湘菜 · 湘江系列菜 · 滋阴调理 · 贫血调理 · 补虚养身调理 · 健脾开胃调理
制作方式: ·  ·  ·  ·  ·  · 
原料:白砂糖 ·  · 辣椒粉 · 猪排骨
配料:香菜
调料: ·  · 辣椒 ·  · 味精

湖南糖醋排骨

猪排骨(大排) 5,000克

70克 白砂糖 500克 味精 10克 辣椒粉 15克 25克 各适量

1.原料选择:选用去掉肋硬骨,留肋骨尖的猪子排骨。2.原料整理:在去排骨时留下的排骨尖(俗称脆骨、稍带瘦肉)再用刀子将每根肋骨尖一根一根分别切开,再横切成四方块,每块大小为1-1.3厘米。3.腌制:将剁好的排骨,再按比例配盐(夏季腌4小时),反复拌匀,腌8-12小时,使子骨肉发红为好。4.油炸:把茶油烧开(温度110-120℃),把骨坯投入茶油锅内炸(按茶油多少,4份1份子骨为宜),炸成金黄色时捞出,倒出茶油,再把锅洗净。5.复制:在锅内放至200-250克清水(按原料而定),把辣椒放锅里煮几开(出辣味),再放糖、味精。炖出咸糖汁后,再把炸好的排骨全部倒入锅内拌匀,再把醋倒在排骨上拌一分钟出锅即为成品。

贴士:

成品为金黄,带红亮,味美可口,具有鲜、香、甜、辣、酸等特点。

猪排骨(大排):猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康;具有滋阴润燥、益精补血的功效,适宜于气血不足,阴虚纳差者。

本品有过油炸过程,需备植物油约1000克。

猪排骨(大排):猪肉不宜与乌梅甘草、鲫鸽肉仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角荞麦鹌鹑肉牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。

湖南糖醋排骨 的营养分析 
  • 蛋白质 921.82 克
  • 碳水化合物 597.03 克
  • 膳食纤维 6.52 克
  • 硫胺素 40.02 毫克
  • 核黄素 7.64 毫克
  • 尼克酸 266.52 毫克
  • 维生素E 7.8 毫克
  • 钙 551.55 毫克
  • 镁 903.8 毫克
  • 铁 48.42 毫克
  • 锌 87.04 毫克
  • 硒 517.61 微克
  • 铜 6.46 毫克
  • 锰 4.18 毫克
注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。
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