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金银蛎子

所属菜系:鲁菜 · 胶东菜 · 骨质疏松调理 · 克山病调理 · 补血调理 · 热菜 · 海鲜 · 其它
制作方式: ·  ·  · 
原料:鸡蛋 · 里脊 · 面粉
配料: · 淀粉
调料:料酒 ·  · 胡椒粉 · 胡椒 ·  · 味精
发布者:菜友网
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详细介绍

金银蛎子

金银相映,外焦里嫩,鲜香味美。

1.将蛎黄用清水洗净,放入开水中氽过捞出,控净水分,放在碗内,加入葱汁、精味精料酒胡椒粉拌匀喂口。

2.将偏口鱼肉猪里脊肉均用刀片成长6厘米,宽4厘米,厚2毫米的大片(共30片),装入另一个碗内,然后用精盐,料酒喂口,再逐片包上一个蛎黄,卷成卷备用。

3.取一个碗,加入湿淀粉蛋清、面粉调成蛋清糊,再取一个碗,加入湿淀粉、鸡蛋黄、面粉,调成蛋黄糊备用。

4.炒勺内加入油,烧至六七成热时,将鱼卷沾上蛋清糊,里脊卷粘上蛋黄糊,然后用油炸熟,再间隔着摆在盘内即可。

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金银蛎子 的营养分析 
  • 蛋白质 136.59 克
  • 脂肪 96.97 克
  • 碳水化合物 98.96 克
  • 膳食纤维 1.54 克
  • 胆固醇 772 毫克
  • 维生素A 496.3 微克
  • 胡萝卜素 1.8 微克
  • 硫胺素 1.57 毫克
  • 核黄素 1.35 毫克
  • 尼克酸 28.15 毫克
  • 维生素E 31.28 毫克
  • 钙 890.12 毫克
  • 碘 42.83 微克
  • 镁 435.9 毫克
  • 铁 47.71 毫克
  • 锌 55.69 毫克
  • 硒 528.16 微克
  • 铜 41.62 毫克
  • 锰 5.74 毫克

注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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