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油爆双脆

所属菜系:鲁菜 · 胶东菜 · 消化不良 · 气血双补调理 · 贫血调理 · 健脾开胃调理 · 清真菜 · 补虚养身调理 · 壮腰健肾调理 · 热菜
制作方式: ·  ·  · 
原料:猪肚
配料: · 淀粉
调料: · 味精
发布者:菜友网
阅读:

详细介绍

油爆双脆

猪肚头200,胗150克,绍酒5克,精1.4克、葱未2克,未1克,蒜未1.5克,味精1克,熟猪油500克(约耗50克),湿淀粉25克,清汤50克。

1、将肚头剥去脂皮、硬筋,洗净,用刀划上网状花刀,放入碗内,加盐、湿淀粉拌和,鸡胗洗净,批去内外筋皮,用刀划上间隔2毫米的十字花刀,放人另一只碗内,加盐、湿淀粉拌和。

2、另取一只小碗,加清汤、绍酒、味精、精盐、湿淀粉,拌匀成芡汁待用。

3、炒锅上旺火,放入猪油,烧至八成热,放入肚头、鸡胗,用筷子迅速划散,倒入漏勺沥油。炒锅内留油少许,下葱、姜、蒜未煸出香味,随即倒入鸡胗和肚头,并下芡汁,颠翻两下,即可出锅装盘。

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油爆双脆 的营养分析 
  • 热量 957.01 千卡
  • 维生素B6 0.05 毫克
  • 蛋白质 67.61 克
  • 脂肪 66.81 克
  • 泛酸 0.03 毫克
  • 碳水化合物 20.46 克
  • 叶酸 4.44 微克
  • 膳食纤维 0.17 克
  • 胆固醇 720 毫克
  • 维生素A 76.29 微克
  • 维生素K 0.21 微克
  • 胡萝卜素 7.8 微克
  • 硫胺素 0.26 毫克
  • 核黄素 0.57 毫克
  • 尼克酸 14.72 毫克
  • 维生素C 0.84 毫克
  • 钙 52.9 毫克
  • 磷 530.15 毫克
  • 钾 881.94 毫克
  • 镁 59.51 毫克
  • 铁 13.67 毫克
  • 锌 9.17 毫克
  • 硒 48.21 微克
  • 铜 3.46 毫克
  • 锰 0.72 毫克

注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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