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清蒸人参鸡

所属菜系:鲁菜 · 胶东菜 · 低温作业人群食谱 · 补阳调理 · 气血双补调理 · 神经衰弱调理 · 夜尿多调理 · 补虚养身调理 · 热菜
制作方式: ·  ·  · 
原料:人参 · 香菇 · 母鸡
配料:火腿 · 水发玉兰片 ·  · 生姜
调料:精盐 · 料酒 · 味精 · 鸡汤
发布者:菜友网
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详细介绍

清蒸人参鸡

将母宰杀后,退净毛,取出内脏,放入开水锅里烫一下,用凉水洗净。将火腿玉兰片香菇、葱、生均切成片。将人参用开水泡开,上蒸笼蒸30分钟,取出。将母鸡洗净,放在盆内,加入人参、火腿、玉兰片、香菇、葱、生姜、精料酒味精,添入鸡汤(淹没过鸡),上笼,在武火上蒸烂熟。将蒸烂熟的鸡放在大碗内。将人参(切碎)、火腿、玉兰片、香菇摆在鸡肉上(除去葱、生姜不用),将蒸鸡的汤倒在勺里,置火上烧开,撇去沫子,调好口味,浇在鸡肉上即成。
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清蒸人参鸡 的营养分析 
  • 维生素B6 0.01 毫克
  • 蛋白质 308.03 克
  • 脂肪 254.92 克
  • 泛酸 0.04 毫克
  • 碳水化合物 91.84 克
  • 叶酸 5.6 微克
  • 膳食纤维 2.02 克
  • 维生素K 0.7 微克
  • 胡萝卜素 23 微克
  • 硫胺素 0.79 毫克
  • 核黄素 0.64 毫克
  • 尼克酸 133.38 毫克
  • 维生素C 2.35 毫克
  • 维生素E 20.43 毫克
  • 钙 49.65 毫克
  • 镁 252.94 毫克
  • 铁 19 毫克
  • 锌 22.41 毫克
  • 硒 0.97 微克
  • 铜 1.42 毫克
  • 锰 1.11 毫克

注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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