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山东海参

所属菜系:鲁菜 · 胶东菜 · 滋阴调理 · 补虚养身调理 · 补血调理 · 老人食谱 · 热菜
制作方式: · 
原料:水发海参 · 水发海米 · 鸡蛋清 · 
配料:鸡脯肉 · 鸡蛋吊皮 · 香菜梗
调料:酱油 · 湿淀粉 · 芝麻油 · 味精 · 胡椒粉 · 清汤
发布者:菜友网
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详细介绍

山东海参

1、将海参片成抹刀薄片;89肉片簿片,都放碗中,加料酒5克、精l克、味精l克、鸡蛋清、湿淀粉抓匀;鸡蛋皮切象眼片,葱切丝,香菜切段。

2、净锅置火上,放清汤400克烧开,分别入海参、鸡片永一下捞出,均放入大汤碗内,撒上葱丝、香菜段、蛋皮片。

3、场锅再加入清汤600克,加热,放料酒20克、精盐、味精、酱油、海米,烧开,撇去浮沫,加胡椒粉调味,淋上芝麻油,冲入放有海参、鸡片的汤碗内即成。

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山东海参 的营养分析 
  • 热量 967.88 千卡
  • 维生素B6 0.02 毫克
  • 蛋白质 116.69 克
  • 脂肪 55.46 克
  • 泛酸 0.06 毫克
  • 碳水化合物 9.52 克
  • 叶酸 11.4 微克
  • 膳食纤维 0.47 克
  • 胆固醇 603.75 毫克
  • 维生素A 468.2 微克
  • 维生素K 1.05 微克
  • 胡萝卜素 133.5 微克
  • 硫胺素 1.13 毫克
  • 核黄素 0.94 毫克
  • 尼克酸 14.85 毫克
  • 维生素C 7.55 毫克
  • 维生素E 21.56 毫克
  • 磷 848.04 毫克
  • 碘 40.8 微克
  • 镁 383.15 毫克
  • 铁 15.72 毫克
  • 锌 9.66 毫克
  • 硒 78.55 微克
  • 铜 1.21 毫克
  • 锰 1.49 毫克

注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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