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豆苗蘑菇汤

所属菜系：鲁菜 · 胶东菜 · 减肥瘦身调理 · 利尿调理 · 消化不良 · 腹泻调理 · 防癌抗癌调理 · 羹汤 · 小吃 · 素食
制作方式：煮
原料：豆苗 · 口蘑 · 金针菇
发布者：菜友网
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详细介绍

豆苗蘑菇汤

1、水中放姜片煮，水热后加入口蘑。

2、水开后，加入金针菇、豆苗。加一些盐。

3、水再开后关火。（也可以放一些味精或香油）

贴士：

1、放进豆苗后不要再盖盖子。

2、若是有现成的鸡汤，可以加一些

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豆苗蘑菇汤 的营养分析 
  • 热量 263.34 千卡
  • 蛋白质 24.82 克
  • 脂肪 12.7 克
  • 碳水化合物 15.88 克
  • 叶酸 0.22 微克
  • 膳食纤维 11.97 克
  • 胆固醇 0.1 毫克
  • 维生素D 0.5 微克
  • 维生素A 448.62 微克
  • 硫胺素 0.16 毫克
  • 核黄素 0.25 毫克
  • 尼克酸 25.34 毫克
  • 维生素C 68.16 毫克
  • 维生素E 14.17 毫克
  • 钙 127.3 毫克
  • 磷 945.72 毫克
  • 钾 386.48 毫克
  • 碘 15.33 微克
  • 镁 115.16 毫克
  • 铁 14.93 毫克
  • 锌 5.54 毫克
  • 硒 1.32 微克
  • 铜 3.23 毫克
  • 锰 4.01 毫克
注：以上数据为理论数据，没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗，仅供参考。
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