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七星鱼丸汤

所属菜系:鲁菜 · 胶东菜 · 结核病调理 · 贫血调理 · 骨质疏松调理 · 明目调理 · 羹汤 · 小吃
原料:海鳗 · 芹菜 · 虾仁 · 鱼肉 · 鱼丸 · 猪肉
配料:芥菜 · 鲜虾仁 · 五花猪肉
调料:香油 · 精盐 · 干淀 · 高汤 · 胡椒粉 · 味精
发布者:菜友网
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详细介绍

 

七星鱼丸汤

1.海鳗鱼杀好,和小尖刀刮取鱼绒,盛入盆中,清水500克加精4克,分5次添入鱼绒中,每加一次,用手往一个方向命名劲搅动,使鱼肉泡涨起劲,加入淀粉调匀,至鱼绒捏成小丸放入水中能浮起即成。

2.虾仁洗净利制泥,猪肉剁成茸,同放一碗中,加精盐2克、味精1.5克搅匀,分捏成一个个1厘米的馅丸。

3.炒锅放中火上,盛入清水,用左手抓起鱼绒摊在掌心,右手挑入一个馅心,随后用左手的拇指和食指捏压,鱼绒包裹馅心,从指缝中压出包心鱼丸,用小匙舀入锅中,这样制成一个个浮于水面的鱼丸。锅改用旺火烧沸,把丸氽熟捞入汤碗中。

4.另行起锅,置旺火上,倒入高汤,加入味精、精盐烧沸,撇清泡沫,盛入汤碗,撒上少许芹菜末、胡椒粉、香油即成。

贴士:

1.制作鱼丸的鱼肉,一定要是新鲜的。鱼丸的成败主要由鱼的新鲜度和鱼肉的纤维所决定的。

2.掌握好鱼肉、盐、水三者的比例。盐和水过少,鱼绒无粘性,汤易浑浊,反之,鱼丸易变硬沉底浮不起来。

3.用干淀粉搅拌,鱼丸韧而有弹性,如用水淀粉搅拌,软而滑嫩,弹怀稍差。

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七星鱼丸汤 的营养分析 
  • 蛋白质 139.17 克
  • 脂肪 63.59 克
  • 碳水化合物 12.22 克
  • 叶酸 0.9 微克
  • 膳食纤维 0.96 克
  • 胆固醇 557.79 毫克
  • 维生素A 355.41 微克
  • 硫胺素 1.49 毫克
  • 核黄素 0.93 毫克
  • 尼克酸 28.54 毫克
  • 维生素C 33.5 毫克
  • 维生素E 161.24 毫克
  • 钙 210.88 毫克
  • 镁 213.23 毫克
  • 铁 9.63 毫克
  • 锌 9.92 毫克
  • 硒 158.86 微克
  • 铜 0.92 毫克
  • 锰 1.04 毫克

注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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