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蒜泥槐花

所属菜系:鲁菜 · 胶东菜 · 清热去火调理 · 止血调理 · 痔疮调理
制作方式: ·  · 
原料:面粉
配料:大蒜
调料:香油 ·  · 酱油 · 味精
发布者:菜友网
阅读:

详细介绍

槐花 300克

小麦面粉 20克 大蒜 20克 5克 酱油 5克 味精 2克 香油 5克 各适量

1.槐花洗净,撒少许,用干面粉拌匀,入笼蒸透取出。 2.大蒜泥放碗中,加醋、酱油少许、味精和香油调匀成汁,蒸槐花蘸蒜泥食之。

贴士:

槐花软绵清香,佐大蒜泥食用别有风味。

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蒜泥槐花 的营养分析 
  • 热量 146.96 千卡
  • 维生素B6 0.3 毫克
  • 蛋白质 13.63 克
  • 脂肪 7.45 克
  • 泛酸 0.14 毫克
  • 碳水化合物 66.11 克
  • 叶酸 19.9 微克
  • 膳食纤维 0.65 克
  • 维生素A 1 微克
  • 胡萝卜素 6.12 微克
  • 硫胺素 0.19 毫克
  • 核黄素 0.58 毫克
  • 尼克酸 20.48 毫克
  • 维生素C 199.4 毫克
  • 维生素E 4 毫克
  • 钙 269.6 毫克
  • 磷 283.28 毫克
  • 钾 132.88 毫克
  • 钠 468.75 毫克
  • 碘 0.58 微克
  • 镁 22.94 毫克
  • 铁 12.6 毫克
  • 锌 0.64 毫克
  • 硒 1.9 微克
  • 铜 0.14 毫克
  • 锰 0.63 毫克
注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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