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烧鹿茸元鱼

所属菜系:鲁菜 · 孔府菜 · 补虚养身调理 · 气血双补调理 · 营养不良调理 · 滋阴调理 · 热菜 · 海鲜
制作方式: ·  ·  ·  ·  ·  ·  · 
配料:香菜 ·  · 淀粉
调料:白糖 · 料酒 ·  · 花椒 · 酱油 · 味精
发布者:菜友网
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详细介绍

色泽金红,肉嫩烂,汁亮味香,口咸鲜。

1.将元鱼斩去头,放净血后,用热水烫一下,放冷水盆内,刮去黑皮,去掉硬盖,取出内脏,剁去四爪,再将元鱼洗净,剁成一寸五分见方的块,用酱油拌匀卤一下。

2.勺内放入油,烧至八成热时,将元鱼下入油内炸成金黄色,倒入漏勺内,勺内放入油,用葱、花椒炸成调料酒淀粉加水调成芡汁备用。

3.将元鱼腹部向下,照元鱼原形,摆在碗内,加入调料酒、绍酒、味精、酱油、白糖和洗净的鹿茸片,再添入油,上屉蒸三小时左右取出。将汤滗入碗内,把元鱼扣在盘内。将原汤倒入勺内150克,烧开后用湿淀粉勾芡,淋上明油,浇在元鱼上,香菜点缀在盘边上即成。

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烧鹿茸元鱼 的营养分析 
  • 维生素B6 0.02 毫克
  • 蛋白质 270.86 克
  • 脂肪 114.76 克
  • 泛酸 0.06 毫克
  • 碳水化合物 44.84 克
  • 叶酸 15.9 微克
  • 膳食纤维 1.56 克
  • 维生素K 1.05 微克
  • 胡萝卜素 204.2 微克
  • 硫胺素 1.1 毫克
  • 核黄素 2.2 毫克
  • 尼克酸 50.59 毫克
  • 维生素C 10.15 毫克
  • 镁 283.74 毫克
  • 铁 45.35 毫克
  • 锌 35.32 毫克
  • 硒 228.74 微克
  • 铜 1.93 毫克
  • 锰 1.64 毫克

注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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