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烧罗汉面筋

所属菜系:鄂菜 · 武汉菜 · 羹汤 · 小吃
制作方式: ·  ·  ·  ·  ·  · 
原料:熟面筋 · 水发冬菇片 · 水发玉兰片
配料:口蘑 ·  · 
调料:酱油 · 绍酒 · 猪油 · 花生油 · 精盐
发布者:菜友网
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详细介绍

烧罗汉面筋

熟面筋去边,划上平行花刀,再切成片,炒锅内加入花生油,烧至六成热(约150℃),将面筋炸成黄色,捞出沥油。再将炸好的面筋放入开水锅内煮至发软,捞在温水盆内,洗去油渍,挤净水分。炒锅再上火放猪油,烧至六成热(约150℃),加入拍扁的葱、炸成黄色、加酱油、绍酒烧开,去葱姜、下入面筋煨烧15分钟,下入水发冬菇片、水发玉兰片口蘑、精。锅开后端离火口,将玉兰片摆在碗底,面筋刀口朝下逐片摆在碗内,口蘑摆在四周,上笼用大火蒸10分钟,取出扣在大汤碗内,将汤滗在锅内,勾薄芡,淋上花椒油即可。
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烧罗汉面筋 的营养分析 
  • 维生素B6 0 毫克
  • 蛋白质 377.94 克
  • 脂肪 123.71 克
  • 泛酸 0.01 毫克
  • 碳水化合物 219.26 克
  • 叶酸 16.68 微克
  • 膳食纤维 29.78 克
  • 胆固醇 18.6 毫克
  • 维生素A 7.71 微克
  • 维生素K 0.21 微克
  • 胡萝卜素 14.2 微克
  • 硫胺素 1.61 毫克
  • 核黄素 1.33 毫克
  • 尼克酸 41.74 毫克
  • 维生素C 1.34 毫克
  • 镁 579.07 毫克
  • 铁 82.72 毫克
  • 锌 33.08 毫克
  • 硒 16.64 微克
  • 铜 6.16 毫克
  • 锰 17.73 毫克

注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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