肥肠豆花

详细介绍

猪大肠 500克

植物油 30克 酱油 5克 料酒 10克 豆瓣 10克 泡椒 10克 花椒粉 5克 盐 3克 味精 1克 姜 2克 大蒜 2克 小葱 5克 大葱 5克 各适量

1. 姜、蒜切细末，葱切花备用；

2. 将肥肠去杂质洗净，放入锅内，加适量水、料酒、姜蒜末、葱花煮熟，捞出晾凉，切成长条备用；

3. 郫县豆瓣、泡辣椒剁成细茸；

4. 炒锅注油烧热，放入肠头煸炒，加花椒粉、姜末、葱花、精盐、味精炒至干香盛出；

5. 炒锅注油烧热，下入豆瓣茸、泡椒茸炒出香味，加入高汤烧开；

6. 去除豆瓣、泡椒，放入嫩豆花、肥肠头，煮至肥肠头熟软入味汁浓，撒上香葱末即可。

贴士：

猪大肠：猪大肠有润燥、补虚、止渴止血之功效，可用于治疗虚弱口渴、脱肛、痔疮、便血、便秘等症，因其性寒，凡脾虚便溏者忌食。

豆腐（南）：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

豆腐（南）：豆腐不宜与菠菜、香葱一起烹调，会生成容易形成结石的草酸钙；豆腐忌于蜂蜜、茭白、竹笋、猪肝同食。