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姜丝肉

所属菜系:地方菜 · 民族菜 · 私家菜 · 呕吐调理 · 孕妇食谱 · 头痛调理 · 肢寒畏冷调理 · 营养不良调理 · 贫血调理 · 滋阴调理 · 热菜
制作方式: ·  ·  ·  · 
原料:鸡蛋 · 豌豆 · 猪肉
配料: · 淀粉
调料:白糖 ·  ·  · 味精
发布者:菜友网
阅读:

详细介绍

猪肉(肥瘦)300克。50克。猪油(炼制)20克3克味精2克黄酒2克苏打粉1克蛋清20克淀粉豌豆)5克。

1.将猪外脊肉切成五厘米长,三毫米粗的丝,放入苏打水中浸泡10分钟,用清水投净,挤干水分,加精盐,蛋清,淀粉,浆拌均匀。

2.鲜姜去皮洗净,切成与猪肉丝相应的丝。

3.用小碗加精盐、味精、绍酒、白糖、鲜汤和水淀粉调成芡汁备用。

4.锅上火加适量猪油,烧至三成热时,下浆过的肉丝滑散滑透,倒入漏勺,控净油分,锅留少许底油,下姜丝煸炒,再下肉丝,泼入兑好的白色芡汁,煸炒均匀,淋明油,出勺装盘即可。

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姜丝肉 的营养分析 
  • 热量 937.5 千卡
  • 维生素B6 0 毫克
  • 蛋白质 54.43 克
  • 脂肪 73.17 克
  • 泛酸 0.01 毫克
  • 碳水化合物 18.64 克
  • 叶酸 6.18 微克
  • 膳食纤维 3.31 克
  • 胆固醇 202.5 毫克
  • 维生素A 143.9 微克
  • 维生素K 0.21 微克
  • 胡萝卜素 205.8 微克
  • 硫胺素 1.38 毫克
  • 核黄素 0.31 毫克
  • 尼克酸 14.49 毫克
  • 维生素C 5.31 毫克
  • 维生素E 43.71 毫克
  • 钙 69.48 毫克
  • 磷 538.44 毫克
  • 镁 141.27 毫克
  • 铁 12.1 毫克
  • 锌 8.48 毫克
  • 硒 24.72 微克
  • 铜 0.55 毫克
  • 锰 4.33 毫克

注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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