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煮羊杂汤

所属菜系:地方菜 · 民族菜 · 冬季养生调理 · 肢寒畏冷调理 · 补虚养身调理 · 热菜 · 羹汤
制作方式: ·  ·  · 
原料:羊肚
配料:香菜 · 
调料: · 胡椒粉 · 胡椒 · 
发布者:菜友网
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详细介绍

煮羊杂汤

此菜用羊杂制成,汤汁乳白色,羊杂酥烂醇香,气味浓鲜,冬日汤菜,家宴上品。

1.把羊肺气管灌入清水,冲水使肺内污液倒出,反复多次,至羊肺色白,用刀在每叶肺上横、直划一刀,深入一半。挤出液水,用水冲一下,下锅“出水”,煮开,去血沫,洗净,切成4厘米长、2.5厘米宽的长方块,再入锅煮几分钟,用清水泡上待用。

2.将羊大肠、羊肚揉搓,去黏液及肚油杂质等,放入开水锅中煮几分钟,羊肚刮去白液,将羊肠切成2厘米长的段,羊肚切成3厘米长、2厘米宽的块;羊心剖开,除尽血污,入锅煮几分钟,捞出切片;羊头除去毛,入开水锅煮10分钟捞出,去尽头骨,拆下羊脸、舌、耳朵,羊头肉切成5厘米长、2.5厘米宽的块,耳朵、羊舌切薄片。

3.将各种羊杂、葱结20克(打结)、块25克(切片)等放在沙锅内,加清水烧开,去浮沫,加黄酒,加盖用小火焖烧3小时,去姜、葱,加盐、胡椒粉、葱花40克(切花)、姜末5克(切末)、蒜泥、香菜末等,端锅上桌。

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煮羊杂汤 的营养分析 
  • 维生素B6 0.82 毫克
  • 蛋白质 214.15 克
  • 脂肪 95.78 克
  • 泛酸 0.59 毫克
  • 碳水化合物 42.04 克
  • 叶酸 79.6 微克
  • 膳食纤维 3.36 克
  • 维生素A 333.5 微克
  • 维生素K 4.2 微克
  • 硫胺素 0.27 毫克
  • 核黄素 2.88 毫克
  • 尼克酸 19.63 毫克
  • 维生素C 62.9 毫克
  • 维生素E 10.23 毫克
  • 钙 528.87 毫克
  • 镁 188.84 毫克
  • 铁 56.29 毫克
  • 锌 17.98 毫克
  • 硒 117.61 微克
  • 铜 2.41 毫克
  • 锰 4.06 毫克

注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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