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芝麻羊肉丝

所属菜系:地方菜 · 民族菜 · 壮腰健肾调理 · 补阳调理 · 补虚养身调理 · 肢寒畏冷调理 · 热菜 · 快餐
制作方式: ·  ·  ·  · 
原料: · 花生 · 花生油 · 黄酒 · 羊肉
配料: · 红辣椒 · 芝麻
调料:白糖 · 辣椒 ·  · 酱油
发布者:菜友网
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详细介绍

芝麻羊肉丝

芝麻羊肉丝”是山西晋北地区的风味名菜。它以瘦嫩的精羊肉为主料,将其加工成均匀的细丝,再配以葱丝、鲜红辣椒丝,经加热烹调至干爽时拌入适量的熟芝麻即可。成品芝麻与肉丝相互粘裹,既可即烹即食,又可热制冷吃,别具一格。色泽红润,咸鲜香辣,略带甜味。

1.羊肉切成宽0.3厘米、长6厘米左右的丝;

2.羊肉丝放在盆内加酱油黄酒抓匀入味;

3.鲜红尖椒、葱姜分别切成细丝;

4.炒勺加花生油,烧至七、八成热,放入羊肉丝,用铁筷子迅速划开,冲炸至褐红色捞出控油;

5.勺内留底油烧热,加红辣椒丝炒出红油,再放葱姜丝、羊肉丝、、黄酒、盐、白糖,翻炒至汤汁收浓时,加入熟芝麻拌匀,装盘即成。

贴士:

1.羊肉要选用新鲜无筋的瘦嫩精肉,切得羊肉丝要求精细均匀,长短一致;

2.控制好过油的火候,冲炸至干爽即可;3熟芝麻加入后,要趁热拌匀。

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芝麻羊肉丝 的营养分析 
  • 蛋白质 119.4 克
  • 脂肪 49.5 克
  • 碳水化合物 41.25 克
  • 叶酸 10.5 微克
  • 膳食纤维 9.22 克
  • 胆固醇 300 毫克
  • 维生素A 179.4 微克
  • 胡萝卜素 745.5 微克
  • 硫胺素 1.06 毫克
  • 核黄素 1.08 毫克
  • 尼克酸 30.05 毫克
  • 维生素C 73.25 毫克
  • 维生素E 30.5 毫克
  • 钙 566.99 毫克
  • 碘 38.5 微克
  • 镁 305.59 毫克
  • 铁 34.42 毫克
  • 锌 34.21 毫克
  • 硒 40.7 微克
  • 铜 1.76 毫克
  • 锰 1.88 毫克

注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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