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凤吞翅

所属菜系:地方菜 · 民族菜 · 气血双补调理 · 动脉硬化调理 · 营养不良调理 · 热菜 · 清蒸 · 羹汤
制作方式: ·  ·  · 
原料:冬笋 · 核桃 · 黄酒 · 火腿 ·  · 鸡翅 · 蘑菇 · 母鸡 ·  · 桃仁 · 豌豆 · 香菇 · 油菜 · 油菜心 · 鱼翅 · 猪油
配料: · 淀粉
调料:料酒 ·  · 香油 ·  · 味精
发布者:菜友网
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详细介绍

凤吞翅

1.活母宰杀煺毛,去内脏洗净,整鸡出骨,要皮肉相连,完整无伤,洗净沥干水分;

2.火腿冬笋香菇3/4切丝,l/4切片;

3.蘑菇仁切片;

4.葱、切片和丝;

5.油菜心切四瓣,用开水焯过,晾凉待用;

6.炒锅置中火上,加熟猪油烧六成热,投入葱、姜丝炒出香味,加火腿丝、冬笋丝、香菇丝、鱼翅、鲜汤、精黄酒味精,颠炒入味;

7.再用湿淀粉勾芡,淋入香油,出锅倒入盘中;

8.将鱼翅装入鸡腹,鸡翅交叉打结待用;

9.炒锅坐旺火上,加清水1500毫升,投入鸡烧开,氽净血污,捞出放入凉水中洗净鸡身血沫,沥净水分;

10.鸡嘴中塞一撮鱼翅,装盆中,加精盐、黄酒、味精、鲜汤1500毫升及葱、姜片,上笼用旺火蒸3小时;

11.蒸后取出拣去葱、姜片,鸡捞出装入大汤碗中待用;

12.炒锅置旺火上,加入蒸鸡原汁和鲜汤,再加盐、料酒、味精、火腿片、香菇片、蘑菇片、油菜心豌豆、核桃仁,烧开撇净浮沫,浇在鸡碗中即成。

贴士:

1.鸡要蒸酥烂,约3小时以上,外形完整,筷夹脱骨为好;

2.此为山西传统名菜,汤汁回锅不勾芡,是其风味特点。

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凤吞翅 的营养分析 
  • 蛋白质 302.22 克
  • 脂肪 259.65 克
  • 碳水化合物 83.43 克
  • 膳食纤维 5.96 克
  • 胡萝卜素 638 微克
  • 硫胺素 0.79 毫克
  • 核黄素 0.69 毫克
  • 尼克酸 93.12 毫克
  • 维生素C 22.65 毫克
  • 钙 385.65 毫克
  • 碘 11.04 微克
  • 镁 256.49 毫克
  • 铁 21 毫克
  • 锌 19.17 毫克
  • 硒 76.97 微克
  • 铜 1.56 毫克
  • 锰 2.26 毫克

注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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