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板栗烧肥鸭

所属菜系:地方菜 · 民族菜 · 健脾开胃调理 · 私家菜 · 营养不良调理 · 补虚养身调理 · 热菜
制作方式: ·  ·  ·  · 
原料:肥鸭
配料:板栗 ·  ·  · 湿淀粉
调料:花生油 · 酱油 · 白糖 · 料酒 · 味精
发布者:菜友网
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详细介绍

板栗烧肥鸭

1.肥洗净,去内脏、头、脚,切成4大块,焯水去浮污。板栗去壳去膜,在油锅里过油一下,捞出待用。

2.锅置旺火上;下花生油75克,入片葱结煽出香味,放入鸭块,加酱油料酒、白糖、味精烧熟,去葱结、姜片取出晾冷后切成4×2.5厘米的块,码在碗里,上面铺上过油的板栗,浇上烧鸭留下的卤汁上笼屉蒸30分钟。

3.鸭子扣在盘里(板栗在下、鸭块在上)留汁,锅置旺火上,调入汁,用湿淀粉勾薄英淋在鸭块上即成。

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板栗烧肥鸭 的营养分析 
  • 蛋白质 247.75 克
  • 脂肪 399.3 克
  • 碳水化合物 154.89 克
  • 叶酸 6 微克
  • 膳食纤维 3.62 克
  • 维生素A 903.8 微克
  • 胡萝卜素 743 微克
  • 硫胺素 1.71 毫克
  • 核黄素 3.66 毫克
  • 尼克酸 66.49 毫克
  • 维生素C 93.55 毫克
  • 维生素E 46.18 毫克
  • 钙 183.2 毫克
  • 镁 252.63 毫克
  • 铁 42.82 毫克
  • 锌 20.78 毫克
  • 硒 184.39 微克
  • 铜 3.35 毫克
  • 锰 1.85 毫克

注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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