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羊肉烩面

所属菜系:地方菜 · 民族菜 · 快餐/主食 · 壮腰健肾调理 · 补阳调理 · 肢寒畏冷调理 · 冬季养生调理 · 面点
制作方式: · 
原料:羊骨头 · 面粉 · 羊肉
配料:粉条 · 木耳 · 黄花菜
发布者:菜友网
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详细介绍

羊肉烩面

1、羊骨头了用水浸泡出血水。

羊肉烩面

2、然后和面600克面粉两个指头捏面,三个手指捏千万别放多了哟,放多了就拉不开了。

羊肉烩面

3、面案抹油,把腥好的面擀成长条,再切成窄片擀薄中间轻划一刀。

羊肉烩面

4、白水煮羊骨头。

羊肉烩面

5、拉烩面。

羊肉烩面

6、煮面放入粉条木耳黄花菜羊肉(家里做烩面最好不放海带,海带的腥味会破坏羊骨头烫的鲜味)。

羊肉烩面

7、面煮好放盐、味精香菜,喜欢辣的可以再放一勺炸好的辣椒

羊肉烩面

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羊肉烩面 的营养分析 
  • 蛋白质 108.62 克
  • 脂肪 67.7 克
  • 碳水化合物 509.08 克
  • 叶酸 7.5 微克
  • 膳食纤维 26.64 克
  • 胆固醇 120 毫克
  • 维生素A 558.7 微克
  • 硫胺素 1.81 毫克
  • 核黄素 1.03 毫克
  • 尼克酸 23.68 毫克
  • 维生素C 6.3 毫克
  • 维生素E 43.46 毫克
  • 钙 362.67 毫克
  • 碘 29.9 微克
  • 镁 416.9 毫克
  • 铁 57.93 毫克
  • 锌 22.57 毫克
  • 硒 49.29 微克
  • 铜 2.79 毫克
  • 锰 10.83 毫克
注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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