当前位置: 菜友网 >> 菜友网的厨房 >> 地方菜 >> 晋菜

醋熘肉片

所属菜系:地方菜 · 晋菜 · 冬季养生调理 · 肢寒畏冷调理 · 健脾开胃调理 · 热菜 · 清蒸
制作方式: ·  ·  ·  · 
原料: · 冬笋 · 花生 · 花生油 · 黄酒 · 羊里脊 · 羊肉
配料: · 淀粉
调料: · 香油 ·  · 酱油 · 味精
发布者:菜友网
阅读:

详细介绍

醋熘肉片

此菜汁色金黄明亮,肉质软嫩,味道咸鲜,略带微酸,回有香,爽口开胃,不膻不腻。

1.羊里脊肉去筋,斜着肉纹切0.33厘米厚的片;

2.羊肉片加入拌腌一下,用湿淀粉、蛋清浆好;

3.冬笋削皮,洗净,切斜象眼片;

4.葱丝、末、蒜末放入碗中,加酱油黄酒、醋、湿淀粉和清水15毫升调成碗芡,再加入味精搅拌匀;

5.炒勺放在旺火上,倒入花生油烧四、五成热,放入肉片和笋片滑油,约6~7秒钟沥去油;

6.炒勺再放回旺火上扣入滑好的肉片、冬笋片,对入调好的碗芡,轻轻推动两下,使汁芡糊化,均匀的挂在肉片上,淋上香油,出锅即成。

贴士:

1.“熘”是一种普遍的烹调方法,按口味不同可分为:“糖熘”、“糟熘”、“醋熘”、“咸鲜熘”等。按质感不同可分为“焦熘”、“软熘”、“滑熘”等。按颜色、又有红色、白色和金黄色之别。山西人好吃醋,有无醋不成菜,不成席之说。醋,自然是山西菜中最常用、最普遍的一种方法,选用山西的名醋调制更突出了地方风味。

2.取料也可选用羊后腿肉,断肉纹切片,无论选用哪一部位的肉都不可切的过薄,防止肉碎,滑油的时间不能长,断生即可,回锅对碗芡前,芡汁须搅动一下再入锅,下锅后先不要搅动,让芡汁自然糊化变浓,才能达到汁明芡亮的效果。

点击此处,将此美食推荐好友
 发表评论 |  共0条留言
 发表评论 (请菜友们自觉爱护网络文明)
更多  · 冬笋 · 花生 · 花生油 · 黄酒 · 羊里脊 · 羊肉 的美食 
醋熘肉片 的营养分析 
  • 热量 684.56 千卡
  • 维生素B6 0.08 毫克
  • 蛋白质 49.38 克
  • 脂肪 43.45 克
  • 泛酸 0.04 毫克
  • 碳水化合物 22.67 克
  • 叶酸 10.6 微克
  • 膳食纤维 1.03 克
  • 胆固醇 214 毫克
  • 维生素A 53.15 微克
  • 胡萝卜素 260 微克
  • 硫胺素 0.21 毫克
  • 核黄素 0.58 毫克
  • 尼克酸 12.89 毫克
  • 维生素C 6.3 毫克
  • 维生素E 20.69 毫克
  • 钙 84.69 毫克
  • 磷 489.93 毫克
  • 钾 581.31 毫克
  • 镁 94.08 毫克
  • 铁 11.18 毫克
  • 锌 4.92 毫克
  • 硒 14.33 微克
  • 铜 0.44 毫克
  • 锰 1.53 毫克

注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

© 2007-2008 京ICP备08005029号
Caiuu.com Copyright. All right Reserved.