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黄芪羊肉汤

所属菜系:地方菜 · 晋菜 · 壮腰健肾调理 · 补阳调理 · 肢寒畏冷调理 · 冬季养生调理 · 老人食谱 · 特色菜 · 孕妇食谱 · 补虚养身调理 · 素食 · 羹汤
制作方式: · 
原料:黄芪 · 羊肉
调料:
发布者:菜友网
阅读:

详细介绍

黄芪羊肉汤

1.恒山的“黄芪羊肉汤”,营养丰富,味道鲜美,远近闻名,是浑源一绝。

2.相传400余年前,恒山人过着“坑上没席,墙上没皮,食不裹腹”的艰难生活,不少人得了疾病。一天,一位白胡须老头来到恒山脚下的浑源城中给人们治病,他走到哪里,就说到哪里:“黄芪是个宝,治病

1.将羊肉洗净,切成3厘米见方小块;

2.羊肉块放入炖锅内,加入调料及黄芪,然后加入3倍于羊肉的水,用慢火炖烂即成。

贴士:

1.黄芪用量,可根据肉量多少适当增减;

2.大火烧开,撇去浮沫,转用文火慢炖,约2小时左右即成。

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黄芪羊肉汤 的营养分析 
  • 蛋白质 190.5 克
  • 脂肪 141.39 克
  • 碳水化合物 4.36 克
  • 膳食纤维 1.84 克
  • 胆固醇 920 毫克
  • 维生素A 237.4 微克
  • 胡萝卜素 104.6 微克
  • 硫胺素 0.51 毫克
  • 核黄素 1.42 毫克
  • 尼克酸 45.17 毫克
  • 维生素C 2.5 毫克
  • 维生素E 2.72 毫克
  • 钙 85.7 毫克
  • 镁 209.98 毫克
  • 铁 23.66 毫克
  • 锌 32.34 毫克
  • 硒 322.36 微克
  • 铜 7.57 毫克
  • 锰 0.78 毫克

注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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