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椒味猪舌

所属菜系:地方菜 · 黔菜 · 滋阴调理 · 私家菜
制作方式: · 
原料: · 猪舌
配料:大葱 · 
调料:料酒 ·  · 胡椒 · 
发布者:菜友网
阅读:

详细介绍

猪舌 300克

料酒 10克 大葱 5克 3克 胡椒 5克 胡椒 2克 2克 各适量

1. 将猪舌洗净,下入开水锅内煮至变色,捞出过凉,刮去白皮;

2. 葱切段,姜切块备用;

3. 锅内添水,放入猪舌、葱段、姜块烧开;

4. 撇去浮沫,加胡椒粒、料酒、精盐小火煮50分钟至猪舌酥软,捞出晾凉切片装盘即可。

贴士:

猪舌:猪舌含有丰富的蛋白质、维生素A、烟酸、铁、硒等营养元素,有滋阴润燥的功效。

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椒味猪舌 的营养分析 
  • 热量 726.82 千卡
  • 维生素B6 0.01 毫克
  • 蛋白质 47.93 克
  • 脂肪 54.49 克
  • 泛酸 0.02 毫克
  • 碳水化合物 11.12 克
  • 叶酸 2.8 微克
  • 膳食纤维 0.31 克
  • 胆固醇 474 毫克
  • 维生素A 47.04 微克
  • 维生素K 0.35 微克
  • 胡萝卜素 12.3 微克
  • 硫胺素 0.4 毫克
  • 核黄素 0.91 毫克
  • 尼克酸 13.98 毫克
  • 维生素C 0.97 毫克
  • 维生素E 2.2 毫克
  • 钙 43.24 毫克
  • 磷 503.69 毫克
  • 钾 675.11 毫克
  • 镁 53.27 毫克
  • 铁 9.14 毫克
  • 锌 6.48 毫克
  • 硒 35.83 微克
  • 铜 0.57 毫克
  • 锰 0.29 毫克
注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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