金樱子粥

详细介绍

粳米 100克

白砂糖 30克 各适量

1. 先将金樱子洗净，加水煮汁约30分钟，去渣取汁备用。2. 将金樱子汁与淘洗干净的粳米一同煮粥，待粥熟时加入白糖即成。

贴士：

粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

1. 固精涩肠，益精髓，养气血。
2. 适用于肾虚精滑、泄痢脱肛、妇女肾虚型带下、肺虚咳嗽、吐血、盗汗、冠心病、动脉硬化等症。

粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则会导致心痛。