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清蒸大闸蟹

所属菜系:地方菜 · 黔菜 · 关节炎调理 · 清热解毒调理 · 跌打骨折调理 · 祛痰调理
制作方式: · 
原料:白砂糖 ·  · 螃蟹 · 香醋
配料:小葱 · 
调料:蜂蜜 ·  · 香油 · 酱油
宜食者:关节炎
发布者:菜友网
阅读:

详细介绍

清蒸大闸蟹

螃蟹 2,500克

酱油 150克 白砂糖 150克 小葱 50克 香 150克 50克 香油 20克 各适量

1. 将蟹逐只洗净,放入水中养半天,使其排净腹中污物,然后用细绳将蟹钳、蟹脚扎牢;

2. 用葱花、姜末、醋、糖调和作蘸料,分装10 只小碟;

3. 同时准备好每人吃蟹的一副专用餐具:小砧板一块、小木锤一只及其它用具等;

4. 将蟹上笼蒸熟后取出,解去细绳,整齐地装入盘内;

5. 蒸好的蟹连同小碟蘸料,专用餐具上席,由食用者自己边掰边食。

贴士:

色泽橙黄,蟹鲜味美。

螃蟹:螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用。螃蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋活血,利肢节,滋肝阴,充胃液之功效,对于淤血、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等有一定的食疗效果。螃蟹具有抗结核作用,对结核病的康复大有补益。

1. 我国蟹的资源十分丰富,其中以长江下游的太湖、高邮湖、阳澄湖出产的清水大闸蟹为上品。大闸蟹每只以250克左右为好;
2. 用细绳将蟹钳、蟹脚扎牢,以免在受热时蟹挣扎,使其蟹黄、蟹油流出,蟹脚脱落,影响口味和美观。

螃蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜蜂蜜橙子石榴、西红柿、香瓜、花生蜗牛芹菜柿子兔肉荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。

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清蒸大闸蟹 的营养分析 
  • 蛋白质 453.05 克
  • 脂肪 85.74 克
  • 碳水化合物 249.64 克
  • 叶酸 45 微克
  • 膳食纤维 2.35 克
  • 胡萝卜素 505 微克
  • 硫胺素 1.66 毫克
  • 核黄素 7.44 毫克
  • 尼克酸 47.9 毫克
  • 维生素C 12.5 毫克
  • 维生素E 166.2 毫克
  • 镁 983.1 毫克
  • 铁 92.44 毫克
  • 锌 105.91 毫克
  • 铜 74.58 毫克
  • 锰 15.84 毫克
注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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