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金钱云腿

所属菜系:地方菜 · 黔菜 · 胃调养调理 · 补阳调理 · 壮腰健肾调理 · 跌打骨折调理
制作方式: · 
原料:火腿 · 
调料:
发布者:菜友网
阅读:

详细介绍

火腿 2,000克

3克 各适量

1. 将云腿(火腿)用热碱水洗净表皮污物,再用清水反复冲洗干净;

2. 洗净的云腿放入汤锅中煮20 分钟,使其表皮及肉质回软;

3. 用漏勺捞出云腿,控干汤汁;

4. 控干汤汁的云腿直切一刀,取出胖骨、胫骨,将云腿朝一个方向卷裹成筒状,用麻线密集缠紧,下入汤锅再煮2 小时半;

5. 煮后取出控干汤汁,晾凉后拆去麻线,剥去腿皮;

6. 用刀修整成圆筒状,再用快刀横切成1毫米的圆形薄片,拼摆入盘即成。

贴士:

火腿:火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口,各种营养成分易被人体所吸收,具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。

1. 用腌制3 年以上的老腿,自跗骨关节处割断,沿刀口向上至腓骨,胫骨与膝盖骨关节处斩断,留下小腿部约重2000克;
2. 为保持火腿鲜香本味,汤锅中须加入猪骨、骨等鲜味料同煮。

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金钱云腿 的营养分析 
  • 蛋白质 320 克
  • 脂肪 548 克
  • 碳水化合物 98 克
  • 维生素A 920 微克
  • 硫胺素 5.6 毫克
  • 核黄素 1.8 毫克
  • 尼克酸 172 毫克
  • 维生素E 16 毫克
  • 钙 60 毫克
  • 镁 400 毫克
  • 铁 44 毫克
  • 锌 43.2 毫克
  • 硒 59 微克
  • 铜 1.6 毫克
  • 锰 0.8 毫克

注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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