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辣酱芥菜

所属菜系:地方菜 · 黔菜 · 私家菜 · 健脾开胃调理
制作方式: ·  ·  · 
原料:白砂糖 · 芥菜 · 芥菜头 · 辣椒粉 · 腌芥菜头
调料:料酒 ·  · 辣椒 ·  · 酱油 · 味精
发布者:菜友网
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详细介绍

芥菜头 5,000克

酱油 1,500克 白砂糖 50克 辣椒粉 50克 味精 5克 料酒 10克 各适量

1.选用腌制为成品的中个芥菜头,切成薄片,每刀间隔0.2厘米左右(注意两端要错开刀口,不要切断,以边1/4即可),切完后放入清水缸中撤(冬季淡些,夏季咸些),后压出40%的水分。2.酱油放入锅内熬开,按比例加入调料。晾凉后将芥菜放入缸内,泡制6天即为成品。

贴士:

质脆,味道咸,辣、香、甜。

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辣酱芥菜 的营养分析 
  • 蛋白质 233.64 克
  • 脂肪 11.26 克
  • 碳水化合物 696.62 克
  • 叶酸 450 微克
  • 膳食纤维 159.75 克
  • 硫胺素 4.26 毫克
  • 核黄素 3.36 毫克
  • 尼克酸 69.32 毫克
  • 维生素E 7.66 毫克
  • 铁 284.72 毫克
  • 锌 41.36 毫克
  • 硒 107.9 微克
  • 铜 8.9 毫克
  • 锰 37.46 毫克
注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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