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马兰糖饮

所属菜系：地方菜 · 黔菜 · 消化性溃疡调理 · 清热解毒调理 · 腮腺炎调理 · 疟疾调理
制作方式：泡
调料：白糖 · 茶 · 水
宜食者：消化性溃疡
发布者：菜友网
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详细介绍

马兰头 30克

白砂糖 15克 各适量

1.把马兰去杂，除去老、黄叶子，用清水洗净，控干水，用刀切成段，待用。2.将马兰和白糖齐放入保温杯中，以滚开水冲泡，温浸半小时后，即可代茶饮用。

贴士：

清热凉血，利湿解毒。

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马兰糖饮 的营养分析 
  • 热量 60 千卡
  • 碳水化合物 14.98 克
  • 胡萝卜素 9.39 微克
  • 核黄素 0.11 毫克
  • 尼克酸 0.75 毫克
  • 维生素C 10.8 毫克
  • 钙 46.5 毫克
  • 磷 21.9 毫克
  • 钾 0.75 毫克
  • 钠 0.06 毫克
  • 镁 0.45 毫克
  • 铁 1.95 毫克
  • 锌 0.01 毫克
  • 铜 0.01 毫克
  • 锰 0.01 毫克

注：以上数据为理论数据，没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗，仅供参考。
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