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麻辣脑花

所属菜系:地方菜 · 黔菜 · 家常菜 · 补虚养身调理 · 益智补脑调理 · 健忘调理
制作方式: ·  ·  · 
原料:葱白 · 豆瓣 · 豆瓣酱 · 咖喱 · 玉米 · 植物油 · 猪脑
配料:大蒜 · 淀粉
调料: · 花椒粉 · 花椒 ·  · 高汤 · 味精
发布者:菜友网
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详细介绍

猪脑 500克

豆瓣酱 30克 花椒粉 8克 咖喱 3克 葱白 30克 淀粉玉米) 10克 味精 5克 5克 大蒜 20克 植物油 50克 各适量

1. 猪脑花撕去血筋,洗净,放入沸水锅氽去血水,用清水漂洗后捞出沥干;

2. 郫县豆瓣酱用刀剁成蓉;

3. 葱白洗净,切成3厘米长的段;

4. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉待用;

5. 大蒜剁成蓉;

6. 锅置火上,放入植物油烧至五成热,下郫县豆瓣酱蓉、大蒜蓉,炒出香味时加高汤,倒入猪脑花,放入所有调味料入味,湿淀粉勾芡,放味精,起锅入盘,撒上花椒粉即成。

贴士:

猪脑:猪脑肉质细腻,含有丰富的矿物质,有很好的健脑功效;猪脑中胆固醇含量很高,高胆固醇血症以及冠心病人忌食。

猪脑:猪脑髓不可与酒、盐同食,影响男子性功能。

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麻辣脑花 的营养分析 
  • 维生素B6 0.32 毫克
  • 蛋白质 62.54 克
  • 维生素B12 0 微克
  • 脂肪 102.22 克
  • 泛酸 0.14 毫克
  • 碳水化合物 29.24 克
  • 叶酸 20.2 微克
  • 膳食纤维 4.47 克
  • 维生素A 9.14 微克
  • 胡萝卜素 55.9 微克
  • 硫胺素 0.63 毫克
  • 核黄素 1.16 毫克
  • 尼克酸 15.45 毫克
  • 维生素C 6.56 毫克
  • 维生素E 43.95 毫克
  • 钙 263.12 毫克
  • 镁 115.43 毫克
  • 铁 18.31 毫克
  • 锌 6.37 毫克
  • 硒 67.45 微克
  • 铜 2.06 毫克
  • 锰 1.07 毫克
注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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