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五香腰子

所属菜系:地方菜 · 黔菜 · 私家菜 · 壮腰健肾调理
制作方式: ·  ·  ·  · 
原料:八角 · 白砂糖 · 桂皮 · 黄酒 · 卤汁 · 猪腰子
配料:香菜 · 大葱 · 
调料:白糖 ·  · 香油 · 酱油
发布者:菜友网
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详细介绍

猪腰子 500克

桂皮 5克 八角 5克 大葱 3克 2克 白砂糖 20克 酱油 40克 黄酒 20克 香油 8克 香菜 5克 各适量

1.猪腰洗净,用刀划一刀口,撕去外面薄膜,两面剞上花刀,入沸水锅中烫透,捞出洗净,香菜梗洗干净。 2.炒锅上火,放入桂皮、八角、葱结、姜片、白糖、绍酒、酱油,放入清水300克克烧成卤汁,放入猪腰待烧沸后,移小火卤透,再取出改刀成0.3厘米厚的片,装入盘中,浇上卤汁,淋上麻油,盘边放香菜即成。

贴士:

酥软,香气浓郁,汤汁,浓稠,下饭,佐酒是一道味美佳肴。

猪腰子:猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效;但猪腰子中胆固醇含量较高,固血脂偏高者,高胆固醇者忌食。

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五香腰子 的营养分析 
  • 热量 683.26 千卡
  • 维生素B6 0 毫克
  • 蛋白质 79.92 克
  • 脂肪 24.34 克
  • 泛酸 0.01 毫克
  • 碳水化合物 35.52 克
  • 叶酸 13.68 微克
  • 膳食纤维 2.38 克
  • 维生素A 215.86 微克
  • 维生素K 0.21 微克
  • 胡萝卜素 65.2 微克
  • 硫胺素 1.58 毫克
  • 核黄素 5.79 毫克
  • 尼克酸 40.97 毫克
  • 维生素C 67.99 毫克
  • 维生素E 7.29 毫克
  • 钙 107.83 毫克
  • 镁 182.74 毫克
  • 铁 34.86 毫克
  • 锌 13.47 毫克
  • 硒 559.75 微克
  • 铜 3 毫克
  • 锰 1.83 毫克

注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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