小米薄麻粥

详细介绍

火麻仁 50克 薄荷 50克 荆芥穗 50克 小米 150克

1. 先将火麻仁洗一洗，倒锅内炒至熟，去皮，研细。薄荷、荆芥穗分别洗一洗。 2. 沙锅放水煮薄荷叶和荆芥穗，去渣，取汁。3. 小米淘洗净后，加入火麻仁末，倒入汁，兑水，一同煮成粥，即成。

贴士：

小米：小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养；小米中含有丰富B族维生素，具有防止消化不良及口角生疮的功效。

此粥具有滋养肾气，润肠清热的功效。

小米：小米忌与杏仁同食。