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芥末菜卷

所属菜系:地方菜 · 沪菜 · 私家菜 · 健脾开胃调理 · 清热去火调理 · 补虚养身调理
制作方式:
原料:白醋 · 白砂糖 · 孢子甘蓝 ·  · 胡麻油 · 芥末
调料:白糖 ·  · 花椒 · 香油 ·  · 味精
发布者:菜友网
阅读:

详细介绍

孢子甘蓝 400克

芥末 50克 白砂糖 75克 5克 胡麻油 5克 香油 10克 3克 味精 2克 各适量

1.将甘蓝叶洗净,片掉硬梗,用开水略氽一下晾凉。2.把氽过的菜叶放入盆内,用精盐、味精、花椒油拌匀,然后卷成手指粗细的卷,切成4厘米长的段,摆在盘内。3.把芥末用开水调开,晾凉,用白糖、白醋调拌均匀,放温暖处发酵2至3个小时,再拌入精盐、香油搅匀,浇在蓝菜卷上即成。

贴士:

形状整齐,芥末辣味浓而不烈,鲜爽利口。

孢子甘蓝:暂无资料,有6个菜肴使用,无营养分析。

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芥末菜卷 的营养分析 
  • 热量 767.71 千卡
  • 蛋白质 18.71 克
  • 脂肪 30.74 克
  • 碳水化合物 107.77 克
  • 膳食纤维 7.6 克
  • 维生素A 64 微克
  • 胡萝卜素 97 微克
  • 硫胺素 0.21 毫克
  • 核黄素 0.31 毫克
  • 尼克酸 4.08 毫克
  • 维生素C 160 毫克
  • 维生素E 33.26 毫克
  • 钙 543.56 毫克
  • 磷 380.53 毫克
  • 钾 700.8 毫克
  • 镁 211.95 毫克
  • 铁 12.03 毫克
  • 锌 2.96 毫克
  • 硒 38.52 微克
  • 铜 0.52 毫克
  • 锰 1.84 毫克

注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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