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百合汤

所属菜系：地方菜 · 沪菜 · 私家菜 · 秋季养生调理 · 清热解毒调理 · 滋阴调理 · 肺调养调理 · 咳嗽调理 · 夏季养生调理 · 神经衰弱调理 · 心调养调理
制作方式：煮
原料：百合
调料：白糖 · 水
发布者：菜友网
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详细介绍

百合 150克

鲜野百合加水200毫升，煮烂，放白糖适量。用法：每日下午食用。

贴士：

百合善人心肺，具有补中益气，养肺宁嗽、安心益智、养益智、养五脏之功。因夏时人们多汗，口渴多饮，心烦少寐，纳食减少，而百合汤具有养心，益肺，补中之效。
夏季养生药膳

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百合汤 的营养分析 
  • 热量 92.5 千卡
  • 蛋白质 0.64 克
  • 脂肪 0.1 克
  • 碳水化合物 23.49 克
  • 膳食纤维 1.24 克
  • 维生素A 0.4 微克
  • 胡萝卜素 2 微克
  • 硫胺素 0.01 毫克
  • 核黄素 0.04 毫克
  • 尼克酸 0.18 毫克
  • 维生素C 2.8 毫克
  • 钙 15.1 毫克
  • 磷 10.2 毫克
  • 钾 104.9 毫克
  • 钠 1.51 毫克
  • 镁 7.4 毫克
  • 铁 0.6 毫克
  • 锌 0.15 毫克
  • 硒 0.2 微克
  • 铜 0.06 毫克
  • 锰 0.08 毫克

注：以上数据为理论数据，没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗，仅供参考。
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