酥炸猪肉韭黄卷

详细介绍

猪肉（肥瘦） 250克 韭黄 200克

鸡蛋 120克 淀粉（豌豆） 15克 姜 10克 大蒜 10克 白砂糖 5克 植物油 40克 酱油 5克 各适量

1.猪肉放冰箱急冻，取出切成薄片，放腌料（酱油、植物油10克、白糖5克、姜丝10克、蒜茸10克）腌20分钟。2.韭黄洗净切成与肉片相等的长度；

肉片卷韭黄，蘸鸡蛋生粉浆，炸熟，上席。

贴士：

猪肉（肥瘦）：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。

因有过油炸制过程，需准备植物油500克左右。

猪肉（肥瘦）：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。