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豆蔻牛奶饮

所属菜系：地方菜 · 沪菜 · 冬季养生调理 · 健脾开胃调理 · 呕吐调理 · 消化不良
制作方式：烧 · 煮
原料：牛奶
调料：白糖
宜食者：冬季养生
发布者：菜友网
阅读： 次

详细介绍

白豆蔻 10克

白砂糖 20克 牛奶 250克 各适量

1.白豆蔻去壳，研成细粉；

2.牛奶倒入锅中，用中火烧沸；

3.加入白豆蔻粉，用小火煮5分钟，熄火；

4.待牛奶稍稍冷却，把白糖加入牛奶内，搅匀即成。

贴士：

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豆蔻牛奶饮 的营养分析 
  • 热量 248.4 千卡
  • 维生素B6 0.01 毫克
  • 蛋白质 8.3 克
  • 脂肪 8.1 克
  • 泛酸 0.05 毫克
  • 碳水化合物 30.68 克
  • 膳食纤维 0.52 克
  • 胆固醇 37.5 毫克
  • 维生素A 61.4 微克
  • 硫胺素 0.08 毫克
  • 核黄素 0.35 毫克
  • 尼克酸 0.33 毫克
  • 维生素C 2.5 毫克
  • 维生素E 0.52 毫克
  • 钙 309.2 毫克
  • 磷 239.1 毫克
  • 钾 309.8 毫克
  • 钠 105.25 毫克
  • 镁 41.1 毫克
  • 铁 2.1 毫克
  • 锌 1.43 毫克
  • 硒 5.4 微克
  • 铜 0.11 毫克
  • 锰 0.09 毫克
注：以上数据为理论数据，没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗，仅供参考。
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