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软酥鸡爪

所属菜系:地方菜 · 沪菜 · 私家菜
制作方式: ·  ·  ·  ·  ·  · 
原料:白砂糖 · 黄酒 ·  · 鸡爪 · 豌豆 · 猪油
配料:大葱 ·  · 淀粉
调料:白糖 ·  · 胡椒粉 · 胡椒 · 香油 ·  · 酱油
发布者:菜友网
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详细介绍

爪 600克

5克 胡椒粉 3克 白砂糖 15克 大葱 15克 15克 酱油 15克 香油 10克 黄酒 50克 淀粉豌豆) 15克 猪油(炼制) 75克 各适量

1.生鸡爪刮去粗皮,斩去爪尖,洗净,用盐0.5克、酱油5克、葱5克、绍酒15克及拍碎的原姜抓匀,腌10分钟;

取姜、葱、各10克,切成米状。2.锅洗净烧热,放入熟猪油烧至七成热,下入腌好的鸡爪炸呈金黄色,即连油倒入漏勺沥油。3.锅留油25克,放姜米、倒入炸好的鸡爪,加入清水150克及白糖、盐、绍酒、酱油,稍焖取出装入碗内,上笼蒸烂取出,鸡爪覆在盘中。4.原汤滗出,倒入炒锅,加熟猪油50克,再加湿淀粉勾芡,淋香油,撒胡椒粉、葱花,出锅烧在盘中即成。

贴士:

色泽红润,酥烂鲜香。

因有过油炸制过程,需准备熟猪油约750克

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软酥鸡爪 的营养分析 
  • 维生素B6 0.02 毫克
  • 蛋白质 145.78 克
  • 脂肪 183.29 克
  • 泛酸 0.06 毫克
  • 碳水化合物 37.7 克
  • 叶酸 12.9 微克
  • 膳食纤维 0.7 克
  • 胆固醇 687.75 毫克
  • 维生素A 248.25 微克
  • 维生素K 1.05 微克
  • 胡萝卜素 36.3 微克
  • 硫胺素 0.1 毫克
  • 核黄素 0.86 毫克
  • 尼克酸 15.15 毫克
  • 维生素C 3.15 毫克
  • 钙 259.86 毫克
  • 磷 513.31 毫克
  • 钾 783.47 毫克
  • 镁 87.04 毫克
  • 铁 10.94 毫克
  • 锌 6.02 毫克
  • 硒 60.7 微克
  • 铜 0.4 毫克
  • 锰 1.13 毫克
注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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