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烹野鸭

所属菜系:地方菜 · 沪菜 · 补虚养身调理 · 滋阴调理 · 营养不良调理 · 学龄期儿童食谱
制作方式: ·  ·  ·  ·  ·  · 
原料:八角 · 白砂糖 · 白芷 ·  · 丁香 · 桂皮 · 茴香 · 茴香籽[小茴香籽] · 肉豆蔻 ·  · 砂仁 ·  · 野鸭 ·  · 猪油
配料:香菜 · 大葱 · 大蒜 · 
调料:白糖 · 料酒 ·  · 花椒 · 香油 ·  · 酱油 · 味精
发布者:菜友网
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详细介绍

600克

猪油(炼制) 50克 花椒 5克 10克 八角 5克 味精 5克 砂仁 1克 肉豆蔻 1克 桂皮 10克 料酒 10克 沙 5克 大葱 15克 白芷 5克 姜 10克 茴香籽[小茴香籽] 1克 大蒜 10克 丁香 2克 香菜 5克 2克 酱油 10克 白砂糖 20克 香油 10克 各适量

1. 将野鸭宰杀去毛,去内脏,剁去嘴和掌,洗净擦干;

2. 葱、姜均切丝,蒜剁末,香菜切末;

3. 将洗净的野鸭用精盐、味精里外搓匀;

4. 将花椒、八角、砂仁、肉蔻、桂皮、沙姜、白芷、茴香籽、葱丝、丁香、姜丝拌匀,撒在鸭体内外,放入盆中,加酱油、料酒腌6 小时,入屉蒸2 小时;

5. 起勺添熟猪油烧至八成熟,放入野鸭炸成红色,捞出;

6. 再将勺中放底油,放葱、姜丝、蒜末和香菜末炸,鸭子胸脯向下放入勺中,倒入白糖、醋、香油、酱油兑成的汁,大翻勺出勺装盘。

贴士:

此菜色泽枣红,皮酥肉烂,香气扑鼻。

鸭肉含蛋白质20%以上,尚含碳水化合物、无机盐、维生素等。野鸭的砂胃内膜俗称“鸭内金”,性平、味甘,有治疗肠炎及消食之功能。鸭肝、鸭肉有补虚、强身之效,还有利于脏腑、止热痢之功。

1. 蒸鸭至手拿起即散方可;
2. 炸时放在漏勺之中,不散形;
3. 汁不可过浓,挂匀即可;
4. 因有过油炸制过程需熟猪油700克。

野鸭:野鸭不宜与木耳同食。

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烹野鸭 的营养分析 
  • 热量 707.74 千卡
  • 维生素B6 0.17 毫克
  • 蛋白质 4.84 克
  • 脂肪 61.57 克
  • 泛酸 0.13 毫克
  • 碳水化合物 40.4 克
  • 叶酸 20.6 微克
  • 膳食纤维 5.61 克
  • 胆固醇 46.5 毫克
  • 维生素A 30.28 微克
  • 维生素K 1.05 微克
  • 胡萝卜素 101 微克
  • 硫胺素 0.06 毫克
  • 核黄素 0.12 毫克
  • 尼克酸 0.78 毫克
  • 维生素C 6.1 毫克
  • 钙 82.06 毫克
  • 磷 63.91 毫克
  • 钾 176.57 毫克
  • 镁 43.89 毫克
  • 铁 2.99 毫克
  • 锌 0.71 毫克
  • 硒 1.57 微克
  • 铜 0.27 毫克
  • 锰 1.3 毫克

注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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