酱芥蓝花片

详细介绍

芥蓝 2,000克

盐 150克 酱油 300克 花椒 3克 八角 5克 五香粉 5克 味精 5克 白砂糖 10克 各适量

1.将芥蓝头洗净去皮，用盐水浸泡30分钟。2.要吃用时，取出切成花片，用水浸泡3小时，装筐压干水，再与花椒，大料，五香粉，味精，白糖，酱油，香精水等调料拌匀即可。

贴士：

芥蓝：芥蓝是叶菜类中含维生素较多的青菜，其中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热作用。它还含有大量膳食纤维，能防止便秘。降低胆固醇，软化血管，预防心脏病额功效。

备香精水适量。