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酱鸭膀

所属菜系:地方菜 · 沪菜 · 养颜美容调理 · 健脾开胃调理
制作方式: ·  ·  ·  · 
原料:八角 · 白砂糖 · 桂皮 · 红曲 · 黄酒 ·  ·  · 鸭翅 · 鸭掌
配料:小葱 · 
调料:白糖 ·  · 酱油 · 味精
发布者:菜友网
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详细介绍

翅 300克

2克 八角 2克 桂皮 10克 味精 3克 酱油 5克 白砂糖 5克 小葱 10克 黄酒 10克 红曲 10克 10克 各适量

1. 将鸭膀从下端的关节处剁去膀尖洗净;

2. 将鸭翅放入盆中,用红曲粉拌匀,再下鸭汤、酱油、黄酒、白糖、精盐、味精、桂皮、八角、葱段、姜块及鸭掌筋25克,上屉用旺火蒸到能剔骨时取出,撇净浮油;

3. 将鸭膀捞出晾凉后,用刀剁去鸭膀两头的关节,从内侧划开,将骨剔出,划口朝上,平放在大搪瓷盘里;

4. 将蒸鸭膀的汤汁过细萝后烧开,撇去浮沫,继续烧到汤汁变浓时,均匀地浇在鸭膀肉上;

5. 鸭膀晾凉后,放在冰箱里凝结成冻;

6. 吃时,光滑的一面朝上,切成各种形状的块或片即成。

贴士:

此菜呈红宝石颜色,晶莹悦目,质地软嫩,味鲜而香。

鸭掌:鸭掌含有丰富的胶原蛋白,和同等质量的熊掌的营养相当。掌为运动之基础器官,筋多,皮厚,无肉。筋多则有嚼劲,皮厚则含汤汁,肉少则易入味。从营养学角度讲,鸭掌多含蛋白质,低糖,少有脂肪,所以可以称鸭掌为绝佳减肥食品。

1. 鸭掌筋含有胶性,蒸烂后能使汤汁凝结成冻,使鸭膀晶莹悦目,味浓而鲜;
2. 蒸鸭膀,旺火气足,约1 小时即可;
3. 收蒸鸭膀的汤汁,微火慢烧,约耗去原汁2/3 即浓稀适度。

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酱鸭膀 的营养分析 
  • 热量 523.69 千卡
  • 蛋白质 58.23 克
  • 脂肪 19 克
  • 碳水化合物 29.77 克
  • 叶酸 1.5 微克
  • 膳食纤维 1.28 克
  • 胆固醇 156 毫克
  • 维生素A 61.69 微克
  • 胡萝卜素 101.8 微克
  • 硫胺素 0.08 毫克
  • 核黄素 0.55 毫克
  • 尼克酸 7.76 毫克
  • 维生素C 2.5 毫克
  • 维生素E 0.07 毫克
  • 钙 88.56 毫克
  • 磷 293.95 毫克
  • 钾 374.94 毫克
  • 镁 33.01 毫克
  • 铁 7.6 毫克
  • 锌 2.56 毫克
  • 硒 31.76 微克
  • 铜 0.05 毫克
  • 锰 0.6 毫克

注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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