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煮五香黄豆

所属菜系:地方菜 · 沪菜 · 私家菜 · 健脾开胃调理
制作方式:
原料:八角 · 大豆
配料:
调料: · 花椒 · 辣椒 · 
发布者:菜友网
阅读:

详细介绍

大豆 500克

花椒 10克 八角 10克 10克 辣椒(红、尖、干) 10克 5克 各适量

黄豆洗净放入锅内,再放入花椒、大料、盐、辣椒、姜及适量水,煮熟,收汤装盘即成。

贴士:

五香可口。

大豆:大豆含有丰富营养元素,具有增强机体免疫功能、防止血管硬化、治缺铁性贫血、降糖、降脂的功效。

大豆:黄豆不宜与猪血蕨菜虾皮猪肝酸奶同食。

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煮五香黄豆 的营养分析 
  • 蛋白质 177.62 克
  • 脂肪 82.68 克
  • 碳水化合物 113.48 克
  • 膳食纤维 88.98 克
  • 维生素A 189.4 微克
  • 硫胺素 2.13 毫克
  • 核黄素 1.09 毫克
  • 尼克酸 10.91 毫克
  • 维生素C 0.2 毫克
  • 维生素E 95.73 毫克
  • 碘 48.5 微克
  • 铁 43.24 毫克
  • 锌 17.81 毫克
  • 硒 31.43 微克
  • 铜 7 毫克
  • 锰 13.73 毫克
注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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