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玻璃甜芋泥

所属菜系:地方菜 · 沪菜 · 甜品/点心 · 热菜 · 小吃 · 素食
制作方式: ·  ·  ·  ·  ·  · 
原料:芋头
配料:淀粉
调料:
发布者:菜友网
阅读:

详细介绍

玻璃甜芋泥

此品为南味甜菜,常与其它甜品作头菜、尾菜同时上席,寓意两头甜,民间婚宴,尤为常用。

1.将芋艿(芋头)洗净,上笼煮熟取出,剥去皮放在砧板上,用刀按成细泥;

2.取净锅一只置于炉上,放入芋艿泥,加入白砂糖猪油,用文火慢慢地炒匀;

3.再不停地用力搅动,然后加入香精(一滴)炒几下,起装在盆内待用;

4.将肥膘下开水锅汆一汆取出,切成5厘米长、1.5厘米宽的片,盛在碗内;

5.肥膘肉碗内加入白砂糖拌匀,腌透即成玻璃肉;

6.将豆沙放在冷芋艿泥中间包拢,放在碗内,上笼蒸10分钟取出,扣在盆中;

7.取一只净锅置于炉上,加入清水250毫升和白砂糖,熬成糖水后,即用湿淀粉打芡,再加入猪油、香精(一滴)推匀;

8.将玻璃肉推下锅内烧滚,淋在芋泥上面即成。玻璃肉:肥膘先飞水,再改刀成片,加白砂糖拌和,需腌7天以上,才可使用。

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玻璃甜芋泥 的营养分析 
  • 维生素B6 0.02 毫克
  • 蛋白质 22.65 克
  • 脂肪 208.23 克
  • 碳水化合物 293.17 克
  • 膳食纤维 16.95 克
  • 胆固醇 245.9 毫克
  • 维生素A 201.1 微克
  • 胡萝卜素 800 微克
  • 硫胺素 0.5 毫克
  • 核黄素 0.39 毫克
  • 尼克酸 5.3 毫克
  • 维生素C 30 毫克
  • 钙 241.7 毫克
  • 磷 422.3 毫克
  • 钠 247.99 毫克
  • 镁 134.1 毫克
  • 铁 9.71 毫克
  • 锌 4.8 毫克
  • 硒 23.53 微克
  • 铜 2.09 毫克
  • 锰 1.99 毫克

注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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