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辣味酱凤爪

所属菜系:地方菜 · 江西菜 · 家常菜 · 营养不良调理 · 补虚养身调理 · 健脾开胃调理
制作方式: ·  ·  ·  ·  · 
原料:八角 · 白砂糖 · 陈皮 · 豆瓣 · 豆瓣酱 ·  · 鸡爪 · 植物油
配料:大葱 · 
调料:白糖 · 料酒 ·  · 胡椒粉 · 胡椒 ·  · 酱油 · 味精
发布者:菜友网
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详细介绍

爪 50克

大葱 30克 20克 酱油 15克 植物油 10克 豆瓣酱 10克 料酒 10克 白砂糖 10克 陈皮 5克 4克 胡椒粉 3克 八角 2克 味精 1克 各适量

1. 将肉鸡爪收拾干净,放入开水中焯一下,捞出;

2. 将锅置于中火上,倒入植物油烧热,加入豆瓣酱,煸炒出香味,再放入葱段、姜片、酱油、料酒、大料和陈皮,倒入清水烧开;

3. 把肉鸡爪、精盐、白糖、味精和胡椒粉放进锅内;

4. 烧开后,改用小火慢煮,待肉爪煮熟,捞出晾凉即可。

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辣味酱凤爪 的营养分析 
  • 热量 332.64 千卡
  • 维生素B6 0.03 毫克
  • 蛋白质 16.12 克
  • 脂肪 19.34 克
  • 泛酸 0.12 毫克
  • 碳水化合物 25.57 克
  • 叶酸 21.3 微克
  • 膳食纤维 3.07 克
  • 胆固醇 51.5 毫克
  • 维生素A 30.94 微克
  • 维生素K 2.1 微克
  • 胡萝卜素 75 微克
  • 硫胺素 0.04 毫克
  • 核黄素 0.18 毫克
  • 尼克酸 2.18 毫克
  • 维生素C 5.9 毫克
  • 维生素E 8.36 毫克
  • 钙 58.66 毫克
  • 磷 112.73 毫克
  • 钾 303.26 毫克
  • 镁 65.5 毫克
  • 铁 5.39 毫克
  • 锌 1.16 毫克
  • 硒 7.08 微克
  • 铜 0.24 毫克
  • 锰 1.27 毫克
注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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