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子姜炒子鸭

所属菜系:地方菜 · 江西菜 · 私家菜 · 健脾开胃调理 · 营养不良调理 · 糖尿病调理 · 热菜 · 清蒸
制作方式: ·  ·  ·  · 
原料:香菇 ·  · 鸭肉 · 猪油 · 
配料:小葱 ·  · 淀粉
调料:料酒 ·  ·  · 酱油 · 味精
发布者:菜友网
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详细介绍

子姜炒子鸭

此菜色泽润红,鲜滑嫩,脆微辣。

1.将子鸭宰杀,煺毛,去内脏洗净,生拆去骨;

2.再在鸭肉上剞上十字花刀,改成1.5厘米长、0.9厘米宽的薄片;

3.子姜洗净刮皮,切成菱形小片;

4.香菇去蒂,洗净,切成指甲片;

5.小葱去根须,洗净,切段;

6.将切好的鸭片,用精料酒抓一下,用蛋清、浓稠水淀粉浆好;

7.炒锅置旺火上烧热,加入熟猪油,烧至六成热时,放入鸭片过油至熟,倒入漏勺沥油;

8.原锅留油少许上火,把姜片、葱段、香菇入锅煸炒几下,倒入鸭片,放料酒、酱油、汤150毫升、味精,用湿淀粉勾芡,盛入盘中。贴士:

1.杀鸭前先给鸭子灌一汤匙酒,杀后用冷水将鸭毛润湿,用少许洗衣粉搓揉鸭毛,然后用热水烫(80℃),热水中加入一汤匙食盐,去毛时,顺着毛推,这样,夹在粗毛之间的绒毛可一并除尽;

2.上浆时先加蛋清,后加淀粉,更能保护肉的水分不失,蛋白质不易老化;

3.姜用大块的子姜。

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子姜炒子鸭 的营养分析 
  • 蛋白质 313.75 克
  • 脂肪 474.71 克
  • 碳水化合物 19.86 克
  • 叶酸 4.5 微克
  • 膳食纤维 2.12 克
  • 胡萝卜素 126.75 微克
  • 硫胺素 1.64 毫克
  • 核黄素 4.48 毫克
  • 尼克酸 85.07 毫克
  • 维生素C 6.3 毫克
  • 钙 163.14 毫克
  • 镁 344.66 毫克
  • 铁 47 毫克
  • 锌 27.2 毫克
  • 硒 246.01 微克
  • 铜 4.29 毫克
  • 锰 6.53 毫克

注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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