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清炒鸭舌草

所属菜系:地方菜 · 江西菜 · 清热解毒调理 · 肠炎调理 · 痢疾调理 · 支气管炎
制作方式: ·  ·  · 
原料:鸭舌
配料:大葱
调料: ·  · 味精
宜食者:痢疾
发布者:菜友网
阅读:

详细介绍

舌草 250克

3克 味精 1克 大葱 3克 猪油(炼制) 15克 各适量

1. 将鸭舌草去杂洗净,入沸水锅中焯一下,捞出过凉水切成段。 2. 锅上火,放油烧热,下葱花煸香,投入鸭舌草、精盐,炒至入味,加入味精,出锅装盘即成。

贴士:

鸭舌草含有多种营养成分,具有清热解毒的功效。

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清炒鸭舌草 的营养分析 
  • 热量 135.43 千卡
  • 维生素B6 0 毫克
  • 蛋白质 1.95 克
  • 脂肪 15.2 克
  • 泛酸 0.01 毫克
  • 碳水化合物 0.49 克
  • 叶酸 1.68 微克
  • 膳食纤维 1.54 克
  • 胆固醇 13.95 毫克
  • 维生素A 4.35 微克
  • 维生素K 0.21 微克
  • 胡萝卜素 1.8 微克
  • 硫胺素 0 毫克
  • 核黄素 0.01 毫克
  • 尼克酸 0.02 毫克
  • 维生素C 0.51 毫克
  • 维生素E 753.16 毫克
  • 钙 102.53 毫克
  • 磷 201.18 毫克
  • 钾 4.78 毫克
  • 镁 0.7 毫克
  • 铁 0.06 毫克
  • 锌 0.02 毫克
  • 硒 0.06 微克
  • 铜 0.01 毫克
  • 锰 0.02 毫克
注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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