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酒炖乳鸽

所属菜系:地方菜 · 东北菜 · 私家菜 · 补虚养身调理 · 气血双补调理 · 营养不良调理 · 学龄期儿童食谱
制作方式: ·  ·  · 
原料:白砂糖 · 雏鸽 · 黄酒 · 色拉油
配料:大葱 · 
调料:白糖 ·  ·  · 酱油 · 生抽
发布者:菜友网
阅读:

详细介绍

雏鸽 300克

黄酒 100克 3克 色拉油 15克 3克 大葱 5克 酱油 30克 白砂糖 10克 各适量

1.乳鸽剖后除去内脏,洗净沥干,用少许生抽搽匀全身,泡油后捞起。 2.瓦煲烧熟后放入色拉油少许,爆香姜(切片)片、葱(切段)段,放入泡油后的乳鸽。 3.加入生抽30克、精盐、水各少许、白糖10克及绍酒,低火20分钟(需反转),至乳鸽熟透即可斩块食用。

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酒炖乳鸽 的营养分析 
  • 维生素B6 0.34 毫克
  • 蛋白质 37.3 克
  • 维生素B12 23.61 微克
  • 脂肪 117.33 克
  • 泛酸 0.02 毫克
  • 碳水化合物 13.65 克
  • 叶酸 15.4 微克
  • 膳食纤维 0.21 克
  • 胆固醇 9.6 毫克
  • 维生素A 139.34 微克
  • 维生素K 0.35 微克
  • 胡萝卜素 8.1 微克
  • 硫胺素 0.28 毫克
  • 核黄素 1.17 毫克
  • 尼克酸 8.5 毫克
  • 维生素C 0.97 毫克
  • 维生素E 6.14 毫克
  • 钾 633.52 毫克
  • 碘 48.9 微克
  • 镁 127.58 毫克
  • 铁 9.6 毫克
  • 锌 8.15 毫克
  • 硒 37.07 微克
  • 铜 0.38 毫克
  • 锰 0.76 毫克

注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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