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鸭骨玉兰片汤

所属菜系:地方菜 · 东北菜 · 私家菜 · 骨质疏松调理 · 老人食谱 · 清热去火调理 · 青少年食谱
制作方式: · 
配料:
调料: · 
发布者:菜友网
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详细介绍

骨 500克

3克 5克 各适量

1. 将鸭架剁成小块;

2. 放锅内加水、姜及少许盐,煮开10分钟加玉兰片

3. 再煮开即一锅美味的汤菜。

贴士:

玉兰片:玉兰片含有丰富的蛋白质、维生素、粗纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、糖等多种营养物质。而且从我国传统中医的角度看,玉兰片味甘、性平,还可定喘消痰。

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鸭骨玉兰片汤 的营养分析 
  • 热量 45.05 千卡
  • 蛋白质 2.66 克
  • 脂肪 0.43 克
  • 碳水化合物 19.12 克
  • 膳食纤维 11.44 克
  • 维生素A 1.4 微克
  • 胡萝卜素 8.5 微克
  • 硫胺素 0.04 毫克
  • 核黄素 0.07 毫克
  • 尼克酸 0.14 毫克
  • 维生素C 1.2 毫克
  • 维生素E 2.24 毫克
  • 钙 44.01 毫克
  • 磷 30.25 毫克
  • 钾 81.17 毫克
  • 镁 7.26 毫克
  • 铁 3.7 毫克
  • 锌 0.25 毫克
  • 硒 0.06 微克
  • 铜 0.05 毫克
  • 锰 0.71 毫克

注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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