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精蒸肚

所属菜系:地方菜 · 西北菜 · 幼儿食谱 · 补虚养身调理 · 滋阴调理 · 胃调养调理 · 补血调理
制作方式: · 
原料:党参 · 猪肚
配料:大葱 · 葱末 · 大蒜 · 
调料:白酒 ·  · 香料 · 香油 ·  · 味精
宜食者:幼儿
发布者:菜友网
阅读:

详细介绍

猪肚 250克 党参 15克

白酒 2克 3克 大葱 5克 5克 大蒜 5克 味精 1克 香油 1克 各适量

1. 将猪肚洗净,内装党参,缝合好。2. 放入汤碗内,加各种辅料除香料,上屉蒸熟,取出用刀切成丝,淋上香油,用葱末,姜丝,蒜丝拌匀,即可食用。

贴士:

猪肚:猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,具有补虚损、健脾胃的功效,适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。

党参性温,与猪油同食,补虚生津,养血温胃。

党参:不宜与藜芦同用。

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精蒸肚 的营养分析 
  • 热量 302.47 千卡
  • 维生素B6 0.08 毫克
  • 蛋白质 38.78 克
  • 脂肪 13.8 克
  • 泛酸 0.06 毫克
  • 碳水化合物 4.24 克
  • 叶酸 7.4 微克
  • 膳食纤维 0.26 克
  • 胆固醇 412.5 毫克
  • 维生素A 9.65 微克
  • 维生素K 0.35 微克
  • 胡萝卜素 13 微克
  • 硫胺素 0.18 毫克
  • 核黄素 0.41 毫克
  • 尼克酸 9.35 毫克
  • 维生素C 1.4 毫克
  • 维生素E 1.55 毫克
  • 钙 34.02 毫克
  • 磷 319.36 毫克
  • 钾 465.11 毫克
  • 镁 34.38 毫克
  • 铁 6.24 毫克
  • 锌 4.91 毫克
  • 硒 32.16 微克
  • 铜 0.28 毫克
  • 锰 0.51 毫克
注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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