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糖醋红菜头

所属菜系:地方菜 · 西北菜 · 私家菜
制作方式: · 
原料:紫菜
调料:白糖 · 香油 ·  · 味精
发布者:菜友网
阅读:

详细介绍

甜菜根 200克

白砂糖 25克 2克 15克 味精 1克 香油 5克 各适量

1.将红菜头削去根,清洗干净,纵向切两半,然后再切粗丝。 2.将红菜头丝放盘内,加入精盐、白糖和食醋拌匀,放在蒸锅内用大火蒸熟后取出,淋上香油即可上桌供食。

贴士:

色红,酥软,甜酸适口。

紫菜头又称红菜头。

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糖醋红菜头 的营养分析 
  • 热量 302.23 千卡
  • 蛋白质 2.72 克
  • 脂肪 5.23 克
  • 碳水化合物 72.98 克
  • 膳食纤维 11.8 克
  • 硫胺素 0.11 毫克
  • 核黄素 0.09 毫克
  • 尼克酸 0.61 毫克
  • 维生素C 16 毫克
  • 维生素E 7.13 毫克
  • 钙 121.44 毫克
  • 磷 52.64 毫克
  • 钾 562.22 毫克
  • 钠 948.89 毫克
  • 镁 78.96 毫克
  • 铁 2.99 毫克
  • 锌 0.84 毫克
  • 硒 0.97 微克
  • 铜 0.32 毫克
  • 锰 2.24 毫克
注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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