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青海抓肉

所属菜系:地方菜 · 西北菜 · 健脾开胃调理 · 冬季养生调理 · 肢寒畏冷调理 · 低温作业人群食谱 · 烧烤 · 清蒸
制作方式: ·  · 
原料:羊肉
配料:
调料:料酒 · 花椒 · 辣椒 · 香油 ·  · 酱油 · 味精
发布者:菜友网
阅读:

详细介绍

青海抓肉

清真风味,肉质软嫩,鲜香味美,爽口不腻,别有风味。

1.选用新鲜的羊带骨腰窝肉,洗净,按肋条切开,切成长7厘米的羊肉条。

2.切好的羊肉条放入锅中,加葱段、片、花椒料酒、精、白汤进行煮制,煮至熟,羊肉条的两端都收缩一些,肋骨露在外面。

3.煮好的羊肉条捞出,晾凉,再码入大海碗中。

4.食用时,再往熟羊肉条上浇煮肉的白汤250克,上屉蒸10分钟。即好。

5.酱油、米辣椒油、香油、蒜泥、青蒜味精一起调制酸辣汁和蒸好的羊肉一起上桌。自行调配蘸食。

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青海抓肉 的营养分析 
  • 维生素B6 0.09 毫克
  • 蛋白质 195.82 克
  • 脂肪 202.9 克
  • 泛酸 0.08 毫克
  • 碳水化合物 22.75 克
  • 叶酸 17.7 微克
  • 膳食纤维 6.93 克
  • 胆固醇 920 毫克
  • 维生素A 279.77 微克
  • 维生素K 0.7 微克
  • 胡萝卜素 360.3 微克
  • 硫胺素 0.58 毫克
  • 核黄素 1.55 毫克
  • 尼克酸 46.31 毫克
  • 维生素C 10.21 毫克
  • 维生素E 46.57 毫克
  • 钙 233.23 毫克
  • 镁 277.52 毫克
  • 铁 29.21 毫克
  • 锌 33.32 毫克
  • 硒 323.94 微克
  • 铜 7.81 毫克
  • 锰 2.1 毫克

注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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