脆皮焗猪肝

详细介绍

猪肝 400克

姜 20克 小葱 10克 酱油 10克 苏打粉 2克 江米酒 10克 香油 1克 果汁 50克 黄酒 5克 胡椒粉 2克 植物油 40克 各适量

1. 先取姜10克洗净磨成泥，用广东米酒浸泡成姜汁酒备用；

2. 将猪肝洗净，切成3 毫米厚的片；

3. 姜、葱洗净拍碎；

4. 葱姜末中加入酱油、小苏打、姜汁酒一同与猪肝片拌匀，腌约1 小时；

5. 烧沸水锅，把腌制过的猪肝片放入滚氽至半熟，捞起沥去水；

6. 把果汁、香油、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁；

7. 用中火烧热炒锅，下油烧至微沸，放入虾仁，炸至松脆时捞起；

8. 随即下猪肝片泡油约1 分钟，用笊篱捞起；

9. 将余油倒出，炒锅放回炉上，下猪肝，烹黄酒，用芡汁勾芡，淋油炒匀上碟，四周放上虾仁即成。

贴士：

色调和谐，肉质爽、嫩、滑，有鲜香果味。

猪肝：猪肝中含有丰富的维生素A、维生素B2、铁等元素，有补肝、明目、养血的功效，特别适合贫血、常在电脑前工作、爱喝酒的人食用，但因其胆固醇含量较高，所以高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食或不食。

虾仁：虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾肉中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。

淀粉（蚕豆）：蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等，是大脑和神经组织的重要组成成分，并含有丰富的胆碱，有增加记忆力和健脑作用。对于正在应付考试或脑力工作者，适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中的蛋白质可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固椁、促进肠蠕动的作用。同时蚕豆也是抗癌食品之一，对预防肠癌有一定的作用。

此菜是补充铁质的营养佳品。

1. 此菜同样可变通为牛、羊肝菜式，是中西合壁的菜式；
2. 因有过油过程，需准备植物油750克。

猪肝：猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食；不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食；动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。

虾仁：1. 食虾严禁同时服用大量维生素C，否则，可生成三价砷，能致死；
2. 不宜与猪肉同食，损精；
3. 忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食；
4. 忌糖；果汁与虾相克，同食会腹泻。

淀粉（蚕豆）：蚕豆不宜与田螺同食。