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金葱烧野鸭

所属菜系:地方菜 · 云贵菜 · 补虚养身调理
制作方式: ·  ·  ·  ·  ·  · 
原料:白砂糖 · 蚕豆 · 葱白 · 大豆 · 大豆油 · 桂皮 ·  · 鸭肝 · 鸭骨 · 鸭肉 · 鸭肫 · 野鸭 · 猪油
配料:小葱 ·  · 淀粉
调料:白糖 · 料酒 ·  · 香油 · 酱油 · 味精
发布者:菜友网
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详细介绍

1,500克

酱油 50克 小葱 150克 白砂糖 20克 桂皮 5克 淀粉蚕豆) 8克 香油 15克 料酒 35克 大豆油 20克 5克 猪油(炼制) 60克 味精 2克 各适量

1. 鸭宰杀,去内脏,上炭火燎掉绒毛,用刀在脊背剖开挖尽内脏;

2. 鸭肫剖开撕去肫皮,洗净;

3. 鸭肝摘去胆,洗净;

4. 鸭肫、肝再同鸭子一起入沸水锅烧5 分钟;

5. 将鸭提出用铁针在鸭脯上戳十几下,挤尽淤血,用清水漂洗后待用;

6. 取砂锅放竹垫,野鸭和肫肝一起放入,加清水、熟猪油、酱油、葱白段15 克、姜块、桂皮、白糖、虾子、料酒,上旺火烧沸,再移微火焖2 小时至酥烂待用;

7. 炒锅上旺火烧热,放豆油,至八成热投入葱白段炸,呈黄色捞起,理齐摆入碗的一边;

8. 再将肫肝从砂锅捞起,切成薄片,摆在碗的另一边;

9. 然后取出焖烂的鸭剔去骨,拆松胸脯肉,皮朝下,放入扣碗;

10. 鸭骨、鸭头均剁断,复在鸭肉上浇上砂锅内的汤汁;

11. 再将扣碗内的鸭上笼蒸半小时取下,翻身入盘;

12. 将扣碗内的汤滗入锅内上旺火烧沸,加味精,用水淀粉勾芡,淋上香油即可。

贴士:

此菜皮肉酥烂,金葱清香,口味浓厚。

虾籽:虾籽具有味道鲜美,营养丰富的特点,含高蛋白,助阳功效甚佳,肾虚者可常食。

1. 拆鸭时不要破皮,以免影响菜型;
2. 勾芡时,不要稠,能挂住菜肴即可;
3. 因有过油炸制葱白段的过程,需准备大豆油500克。

野鸭:野鸭不宜与木耳同食。

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金葱烧野鸭 的营养分析 
  • 蛋白质 6.21 克
  • 脂肪 95.38 克
  • 碳水化合物 40.4 克
  • 叶酸 15 微克
  • 膳食纤维 2.38 克
  • 胆固醇 55.8 毫克
  • 维生素A 227.6 微克
  • 硫胺素 0.12 毫克
  • 核黄素 0.17 毫克
  • 尼克酸 1.5 毫克
  • 维生素C 31.7 毫克
  • 钙 160.08 毫克
  • 磷 148.25 毫克
  • 钾 400.23 毫克
  • 镁 109.63 毫克
  • 铁 7.41 毫克
  • 锌 1.39 毫克
  • 硒 2.38 微克
  • 铜 0.18 毫克
  • 锰 1.19 毫克
注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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