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挂霜腰果

所属菜系:地方菜 · 港台菜 · 清真菜 · 便秘调理 · 益智补脑调理 · 热菜 · 素食
制作方式: ·  ·  · 
原料:花生 · 花生油 · 腰果
调料:白糖 · 
发布者:菜友网
阅读:

详细介绍

成品洁白,香酥脆爽。

1.炒锅置于中火上,注入花生油,冷油放入腰果仁,控制油温四成时,养炸3至5分钟,见腰果仁颜色略变,立即捞出沥干油。

2.炒锅回火上,放清水20克加入白糖,慢慢熬化,呈乳白色时离火,放入腰果,拌均匀后,入盘冷却后糖霜粘满果仁即可。

贴士:

1.腰果仁富含脂肪,入油锅时要冷油入锅,炸制时间不宜过长,要保持腰果仁的洁白色泽.

2.熬糖是挂霜的关键,入主料拌匀后迅速冷却是保证质量的要点

3.绵白糖比颗粒白糖要容易融化.4.此菜中的花生油作炸腰果仁用,应准备60克,比实际消耗应多一些。

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挂霜腰果 的营养分析 
  • 蛋白质 69.2 克
  • 脂肪 156.79 克
  • 碳水化合物 316.25 克
  • 膳食纤维 14.4 克
  • 维生素A 32 微克
  • 胡萝卜素 196 微克
  • 硫胺素 1.08 毫克
  • 核黄素 0.52 毫克
  • 尼克酸 5.2 毫克
  • 维生素E 16.89 毫克
  • 钙 135.2 毫克
  • 镁 616.7 毫克
  • 铁 20.39 毫克
  • 锌 17.34 毫克
  • 硒 136 微克
  • 铜 5.8 毫克
  • 锰 7.37 毫克

注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。
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